1시 취침5시기상
일어나자마자 헬스갑니다.......
죽습니다
큰일납니다.
헬스 안가고 2시간정도 더 자는게 건강에 이로울겁니다.
5시간 수면이면 7시간 수면보다 비만/당뇨 확률이 20%는 올라갈거에요...
헬스를 매일 가시지 마시고 주 2-3회만 가시고 안 가는 날에는 수면시간을 늘리시는게 좋아보입니다
제가 15년정도 구렇게 사는데 전 만족해요!!
단 한두달에 한번 마니 자요 ㅋㅋㅋ
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