긁지 않는 1등 복권 ㅎㄷㄷㄷㄷ50
- 포로레레쉐
- 등록일 2024-07-08 15:13
- 조회수 49975
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 우리결국했어요
우리헬스장에도 이런분 있는데
매일 울것 같은 표정으로 쉬지않고 엄청 열심히 운동하시는데 2년째 몸매가 그대로... 저분은 많이 뺐네요 |
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힁긔힁긔
살빼는건 식단이 70
운동이 10 잠잘자고 건강한 생활습관이 20 입니다.
건강하게 적게먹고 11시 이전에 잠들고 8시간 이상 취침하면 운동 1도 안해도 살이 빠집니다.
실제 2달만에 25키로 뺐을때 작게먹고 11시에 자고 7시에 일어나고 이거랑 운동이라고는 저녁먹고 30분 산책이 다였는데 매일매일 살이 빠지는게 눈에보일 정도였습니다.
지금 생각해보면 생활습관이 50일수도 있겠네요.
먹는건 어느정도 유지하는데 적게자고 피곤하게 사니까 살이 안빠지고 최근에 먹는 유혹이 엄청나게 커집니다. |
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기님 / 이런 결말을 원한게 아닌데 ㅜㅜ
별흐르 / 고통을 느낀만큼 행복한 표정으로 더 먹습니다;;;ㅎㅎ ㅋㅋ 제가 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ