술과 함께먹는 "음식" 때문에 찌는건지...
평일에 간헐적 단식하고
금토 달리는데요
이티배는 안빠지네요
정말 술때문에 찐다면
그냥 술만 빼고 안주 막 먹으면 이티배 살빠질까요ㅠㅠ
간헐적 단식은 잘못하면 몸에 더 나쁘죠
1일1식과 주 1~2회의 16시간 단식
주중에 1일 1식을 하면서 주말에 폭식하면
주중에 몸이 1일1식으로 적응을 하면서 단식모드로 들어가는데, 주말에 술을먹고 3식을 하면 다 살로만 갑니다.
몸에 제일 안좋은 대표적 잘못된 단식입니다.
보통 잘 모르면 그렇게 하게되죠.
기운 없고 기초대사량 낮아지고 근육은 빠지고 내장지방은 늘어납니다. 정확히 이티 되는거죠.
주말에도 1식을 하거나
매일 3끼 챙겨막고 주중 1~2회만 1식을 하는게 좋습니다.
이티배가 그렇게 보기싫다면
탄탄한? 탱탱한 이티배 아시죠?
진짜 임산부배같아요ㅋㅋ
운동을 안해서 이티배이신거 같은데 먹는걸로만 조절하려면 어렵죠.
간단하면서 주말 폭식하면 진짜 몸망가집니다.
유경험자입니다.
지금은 적당한 뚱땡이인데 운동하면서 조율합니다.
운동안하면 결국은 살찌는.몸이라 한끼만 먹어도 살이 찝니다.
굷어서 빼는건.. 젊을때나 가능..
걷는건 좋아하는데 ㅠㅠ 주말에 2만보씩 걸어요
술 열량은 체내 흡수 안되는 에너지라고 하죠
그래서 안주 없이 깡술먹는 중독자들이 빼빼마른걸지도 ㅎ
여기에 안주를 먹으면 술 열량을 에너지원이 최우선으로 쓰인다고 하니까 안주로 공급된 에너지원은 자연히 지방으로 저장
팔다리 가늘어지고 배만 나오는 거미형 완성입니다
당연히 술만 마셔도 살찝니다.
하루에 소주 몇병부터 많게는 10병도 넘게 매일 드시던데 ㅜㅜ.. 즉.. 술만 마시면 살은 안찐다..는게 제 생각입니다. 하지만 몸은 작살나겠죠....
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간헐적 단식은 잘못하면 몸에 더 나쁘죠
1일1식과 주 1~2회의 16시간 단식
주중에 1일 1식을 하면서 주말에 폭식하면
주중에 몸이 1일1식으로 적응을 하면서 단식모드로 들어가는데, 주말에 술을먹고 3식을 하면 다 살로만 갑니다.
몸에 제일 안좋은 대표적 잘못된 단식입니다.
보통 잘 모르면 그렇게 하게되죠.
기운 없고 기초대사량 낮아지고 근육은 빠지고 내장지방은 늘어납니다. 정확히 이티 되는거죠.
주말에도 1식을 하거나
매일 3끼 챙겨막고 주중 1~2회만 1식을 하는게 좋습니다.