마른 체형에 배만 나왔는데14
- 으앗으아아
- 등록일 2024-06-19 22:41
- 조회수 1704
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다른의견
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파워링크 
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 Grit
식습관개선은 기본이구요. 근력운동 하시고, 유산소운동도 강도를 좀 더 높이세요. (한 때 거미체형이었던 이의 경험)
2024-06-19
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생각하는개미
뛰어야죠
2024-06-19
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빠비돌
걷기로 뱃살빼려면 4시간은 걸어야.. 심장이 두근거리지 않음 운동효과가 없습니다 집에서 버핏하세요 눈딱감고 매일 100개 그리고 조금씩 늘리세요
2024-06-19
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아이유찌X
운동운 안하셔도 됩니다 6시 이후로 안먹으면 됩니다
2024-06-19
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키쥔
운동을 하셔야..
저도 마른 비만 인데 운동(크로스핏)으로 정상으로 만들었지만 일이 바빠서 운동을 안했더니 다시 마른 비만으오 돌아 왔어요
2024-06-19
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멍멍멍멍멍
비슷한 느낌이라 운동을 했습니다 몸이.좀 커졌는데 배도 같이 커지네요;;;;
2024-06-19
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타이밍의귀재
햇반기준으로 하루에 2개정도로만 탄수화물 섭취하고 나머지 줄어든 칼로리는 단백질이랑 지방으로 채우세여. 식단만해도 내장지방은 슬슬 빠집니다.
2024-06-19
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윤동