펌)혈당 폭발하는 음식 top10 ㅋ44
- 부르스맨
- 등록일 2024-05-14 07:29
- 조회수 15962
|
||
파워링크 
등록안내
- I3qpS.webp
|
 0
 0
 우주퍠스
뭘 먹고 살아가나..
2024-05-14
|
|
0
0
룬석열
쌀 밀가루 액상과이 혈당빨리올리죠 야채먼저먹고 먹으며더디게올라간다네요. 근데 냉면이없는게 의외네요... 면+설탕다시다 육수인디
2024-05-14
|
|
|
0
0
yeon1015
순위가 잘못된듯 떡 , 떡볶이 , 짜장면, 고구마가 탑티어인데
2024-05-14
|
|
2
0
Smooth_Criminal
고구마는 gi지수 낮은 음식인데요
2024-05-14
|
|
|
0
5
관망호랑이
그건 생고구마 기준이고 군고구마는 치명적이랍니다~ 거의 쌀밥과 비슷해요~~
근데 생고구마나 찐고구마는 괜찮아요~~
2024-05-14
|
|
|
0
1
뽐뿌매니아™
@Smooth_Criminal 요즘은 GI 지수가 아니라 GL지수를 더 많이 봅니다. GI지수는 왜곡이 꽤 있거든요. GL(당부하지수)로 보면 고구마도 고혈당까지는 아니지만 중혈당 범주에 들어갑니다. 실제로 당뇨환자의 케이스로 보면 고구마 튀는 케이스가 안튀는 케이스보다 훨씬 많습니다. 뭐 군고구마에 비해 찐고구마가 나은편이다라고는 하지만, 괜찮다고 보기도 힘들어요. 그나마 덜 올릴뿐이죠. 일반인에게는 감당 가능하겠지만, 당뇨환자에게는 조심해야할 음식이기도 합니다
2024-05-14
|
|
|
0
0
mandoer
@관망호랑이 찐고구마도 생각 보다 높아요 GI가 생고구마와 차이가 크고 군고구마와 차이가 적습니다 의사들이 고구마 괜찮다고 한다고 많이 먹고 혈당피크 온 환자들 이야기 많이 합니다
2024-05-14
|
|
|
0
0
몰빵꼬마
당들어간 음료수가 탑티어죠.
그담에 죽 >>>>>넘사벽>>> 당면, 떡뽁이, 아이스크림 >>>> 넘사벽 >>>> 기타등등
2024-05-14
|
|
|
0
0
뽐뿌매니아™
기준에 따라 다르겠지요. 단시간에 최대 파크를 찍는 음식으로 보면, 과당음료, 죽, 당면 등 정제탄수나 과당류겠지만, 단시간에 피크를 찍는건 아니어도 고혈당으로 떨어지지 않고 오래 유지되는건 떡이니 대사에 해가 되는 걸로보면 오히려 떡이 더 안좋을 수도 있습니다.
2024-05-14
|
|
|
0
0
닉네임생성규칙
고구마 에어프라이어에 구우면 전분이 당화되면서 설탕물이 뚝뚝 떨어짐..
2024-05-14
|
|
0
0
니들이개맛을알어
컵라면은 3윈데 라면은 순위권에 없네요
2024-05-14
|
|
|
0
0
KODAK
전부 제가 사랑하는 음식들이네요
2024-05-14
|
|
0
0
아껴서잘쓰자
저거먹어도 안오르는 사람도 있지 않나요?
2024-05-14
|
|
|
0
0
아이고야머리야
음식 종류도 있지만..양이 문제가 아닐까..
2024-05-14
|
|
|
0
0
haewoon
내가 저걸 다 좋아 하는데,,,,ㅠ,,ㅜ
2024-05-14
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
