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헬린이 질문있습니다.5

라지통
등록일 2024-05-22 14:05
조회수 419

손목보호대 껴본적이 없는데 확실히 헬스장가면 손목보호대 끼고 있는 분들이 많더라구요

제가 헬스 처음 시작할 때 이거 안 낀 이유가 끼게 되면 손목보호대에 의존하게 되서

손목보호대 빼면 못든다고 해서 안끼고 버티고 있었던 거거든요

혹시 가슴운동할 떄 손목보호대 끼면 들 수 있는 중량이 는다거나 하는 효과가 있을까요?

추가로 많은 분들이 배에 벨트같은거 착용하시던데.. 그건 무슨 용도고 어떤 운동 하실 때 쓰는건가요?

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99프로

헬스포럼가면 자세히 알려주실듯..

2024-05-22 점아이콘

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0 라지통

그런 포럼도 있나요? 처음알았네요 감사합니다

2024-05-22 점아이콘

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0 강호

1. 손목보호대 할하믄 5년은 해야함

3대 300쯤 될때 하세요

2. 배에는 데드리프트나 기타 코어운동 할때 복압 올려줄려고 하는거예요

허리보호대 아님 매우 고중량 데드할때 쓰면 기절할 확률을 올려주고 부상 방지를 위해서 하는거임

2024-05-22 점아이콘

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1 체사레

벨트는 스쾃이나 데드할때 부상방지가 주 목적이고 코어 잡아줘서 무게도 좀 더 칩니다.

장비가 필요하다고 생각하면 무조건 끼는게 좋아요. 부상당하면 누구한테 하소연할것도 아니고

2024-05-22 점아이콘

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0 만도

저는 손목 보호대 하시는거 추천합니다.

손목이 생각보다 더 약하고 다치기 쉬운 부위라서요.

벤치프레스도 손목이 잘 받쳐주면 더 안정적으로 할 수 있습니다.

2024-05-22 점아이콘

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