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자전거도 살 쫙쫙 잘빠지네요15

  • red_panda
  • 등록일 2024-07-12 12:42
  • 조회수 2106
식단이랑 병행하면서

기어 살짝 고단으로 해서 1시간 30분~2시간 타니까 하루에 0.3kg~0.5kg정도는 그냥 빼네요.

(수분 빠쪄서 보충되는거 제외해도)

 

근데 한 바퀴 돌고오면 식욕, 당분 음료 갈증이 엄청 올라와서 이거 참는게 좀 힘든 분들도 있을듯

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다른의견 0 추천 1 이몰랑

식단만 잘해도 살쫙쫙.... 근데그게힘들죠ㅠ

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 R_DOROTHY
콜라 먹기위해 자전거로 한강 돌고 있는 1인....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어제1200칼로리를 태웠는데 콜라355ml 두캔 구운계란3개.......ㅋㅋ그다음 저녁밥.

도로아미타불.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 red_panda
저둥 달달한 라떼 마시려고 돕니다 ㅋㅋㅋ
2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 다자

식단안하면 운동선수처럼  빡세게해도

다이어트에 소용없더라구요

 

오히려 운동하고 더쳐먹게됨...

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 R_DOROTHY
뭐.... 운동은 먹기 위해 하는거라고.....ㅋㅋㅋ
2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SSIMSSIW
한달 20일, 평균 400g 잡고 

세달만 운동하면 24kg 감량 가능하군요 ㅋㅋ

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 굴러다니는곰돌이
실자로 2시간 타는데 겁나 안빠지던데요? 

( 실자 조절 3~5단계로 타는데 

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 SNB6687

그건 살이 빠지는게 아니고 수분이 빠진거죠.

 

그리고 고단으로 계속 타면 무릎 나가요.

 

초당 1.5-2바퀴가 적당합니다.

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 red_panda
헉 고단으로 하면 무릎에 안좋군요.. ㅠ 초당 1.5~2바퀴 새겨두겠습니다
2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 MakeitRain

살은 빠지는데 식욕은 상승해요

한강 편의점 지나갈때마다 라면냄새 ㅠㅠ

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 핑군
경험상 식단안하고 타도 어느정도 감량은 되더군요.

식단까지 하면서 타면 눈에보일정도로 살이 쫙쫙 빠질거라 생각합니다.

자전거가 좋은게 지루하지않게 유산소가 가능하단 거죠

2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 TupacShakur
케이던스로 타세요. 무릎아파요 ㅠ
2024-07-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 가즈아~

운동 아무리해도 식단관리 안하면 도로묵이죠.

2024-07-12 점아이콘
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