탄수화물좀 끊어야하는데11
- 괸리자2
- 등록일 2024-07-03 09:50
- 조회수 801
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다른의견
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파워링크 
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jiyunnn
ㅠ,,, 탄수화물 어케 끊나여...진짜
2024-07-03
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 다질러요
운동 어렵게 생각말고 스쿼트 정도만이라도 식후에100개만 하셔요.
2024-07-03
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델피에로
ㅎㅎ 맛은.있겠지만 땡기는 비주얼으 아닌게 다행입니다
2024-07-03
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프로브
식사 시작할 때 샐러드 하나 먹어보세요
그리고 탄수화물은 식사 제일 끝으로...
2024-07-03
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불멸의강두리
당장 끊는건힘들고 다른걸로배채워도 허전할겁니다
일단 쌈싸먹는거부터하세요 양채뜸북에 밥조금씩해서요
2024-07-03
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티원
탄수화물을 줄이고 그 자리를 다른 것으로 채워야죠. 단백질이나 당근 방토같은 야채로.
2024-07-03
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번데기왕
전 배 채울때 밥대신 두부 먹었네요
2024-07-03
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핑군
탄수화물을 끊는게 아니라 점진적으로 줄여보세요. 과한 운동은 식욕을 부추겨서 비추하고 일단 식단이 먼저입니다
2024-07-03
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