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밤에 자다가 중간에 자꾸 깨고 깊은 잠을 못자니, 피곤하고, 그러다보니 커피를 더 마시게 되는 악순환이 계속되서 (제가 카페인데 좀 민감한가봅니다)
커피를 끊었습니다.
끊는 김에 제로콜라도 같이 끊었습니다.
1. 우선 밤에 거의 안깨고 잘 잡니다.
5시간 30분 정도가 수면 패턴인데, 중간에 안깨고, 12시 30분쯤 잠들면 6시 전에 깨서 뒹굴 뒹굴 하다 일어 납니다.
그래서 그런지 몰라도 낮에 피곤한게 거의 없어졌고, 커피 안마시고 물만 마셔도 괜찮습니다.
2. 잠을 좀 깊게 자는거와 연관이 있는듯 한데,
얼굴색이 밝아지고, 팔자 주름도 좀 줄어든듯하고, 피부 탄력도 좋아진것 같습니다.
그전의 푸석푸석한 느낌이 없어졌습니다.
그래도 나이가 있다보니, 늙어 보이는건 어쩔 수 없습니다.
3. 단점은 장거리 운전할때 커피 마시면서 가는 즐거움이 없어졌고, 직원들과 식사후 커피마시러 가도 마실게 없습니다. ㅠ..ㅠ
(맨날 요커트만 먹다보니, 배부르고 살찌는것 같아, 저녁마다 운동중입니다)
4. 비즈니스적으로 만났을때 커피를 줄때가 좀 당황스럽습니다.
끊었다고 말하니, 이상하게 쳐다 보는...ㅎㅎ
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카페인이 몸에 안좋은건 아는데 커피를 끊을수가 없네요ㅜㅜ
디카페인은 카페인 양만 줄인거라..
담배든 커피든 단번에 끊지 않으면, 다 실패 하더라구요