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몸이 안좋으니 의욕도 안생기고 우울합니다25

50대중반 남 이고요

아침에 식후 혈압약,고지혈증,항히스타민 약 먹고

천식있어 흡입기 하고 양치합니다

저녁식후 천식약 먹고 흡입기 또하고

양치하고 좀있다 전립선비대증 약 먹고

수면장애가있어 정신과약 먹고

자야 하루 일과 끝납니다

천식은 한달전 진단받아 아직도 적응 안되네요

 

술담배도 안하고 요즘  2ㅡ3일에

1시간 정도씩 운동했더니

 무릎과 오른팔 엘보우도 아픕니다

뛰지도 않았는데~아플까봐요

친구들보면 제가 약 젤 많이 먹네요


어젯밤은 새벽3시반에 눈떠지고 그후 잠도 설쳤네요

약먹고잤는데도요 ㅠㅠ 

 

휴~~~~푸념이에요

건강들하세요~^^

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다른의견 0 추천 0 니보다조금더모를뿐

위취드립니다..ㅠㅠ 저도 몸상태가 안좋네요.

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박
ㅠㅠ 건강하시길요~
2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 팝켓

잠은 잘 자야합니다.  자기전에 잡생각은 없애고 숙면 취하세요. 

 무릎이 아프면 자전거 낮은 단으로 무릎에 무리 안가게 타면서 운동하는게 나을수도 있습니다.

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

입면은 잘하는편인데 자꾸 새벽에깨서

그후 잠을 설쳐요

어젯밤 처럼요 ㅠㅠ

그래서 약 먹는건데 잘자다가

또 며칠전부터 그러네요

헬스 자전거도 타고 합니다

당뇨 조심해야해서 좀 걸어야해서요

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 진지먹고갈래요

지금부터라고 잘가꾸면 나아질거예요

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

감사합니다 

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 2023년대박
노력하시는만큼 더 건강해지시면 좋겠네요 화이팅입니다
2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

감사합니다 행복하세요

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 망고에이드

저런 약은 계속 먹으면 안 좋아요

근본적인 원인을 낫게 해주는 치료제가 아님 

식습관부터 바꿔보세요

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 아싸대박
약없음 호흡곤란오고 소변이 안나옵니다

식습관으로 고쳐지는게 아닙니다 ㅠㅠ

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 망고에이드

천식 전립선비대는 모르겠지만

 

적어도 혈압 고지혈은 식습관 바꾸면 약 안 먹어도 되더라고요

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

@망고에이드 네 그건 가능하죠

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 환승연애
나가세요

돌아다니면 좀 괜찮아 집니다

집에만 있으면 더 심함

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박
알고있는데 변명같지만

덥네요 ~^^ 감사합니다 

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 2QUICK

지금은  백세시대라서 나이는 50이지만 예전 50대라고 생각하면 안되고 아직 한창때죠

요즘 다들 그렇게 운동하는데 여름에 근육 보여주기용도가 아니라 건강하게 살기위해서 운동하는거죠

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

40살때 보여주기식 운동하다 어깨수술하고

지금은 여자가 하는수준의 무게정도 합니다

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 찌니99
저도 동감합니다  힘내시죠  건강하게 살다 가야죠 
2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

네 힘내보겠습니다 건강하세요 

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 난고래야
몸이 건강해야 마음이 건강해지더라고요 정말 ㅠㅠ 아프면 우울해짐..ㅜ
2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

맞아요

우울한건 어쩔수 없더라구요

2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 물가지킴이
맨발걷기가 수면장애에 좋다던데요
2024-06-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아싸대박

그런가요?

일단 파상풍 예방접종 은 하고 준비해보겠습니다

2024-06-16 점아이콘
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