탄수화물 안먹고 웨이트 하니28
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- 등록일 2024-07-16 19:07
- 조회수 2053
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다른의견
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파워링크 
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식물성 단백질이 제몸엔 잘 안받네요.
몸이 좀 가렵더라구요 |
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잡곡밥을 먹어서 혈당 피크만 잡고 살아야겠네요
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네 머리도 희미해지고 전체적으로 다 귀찬아지는데 누가 뭐라고 하면 승질 날것 같네요
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점심에는 1인분 정도로는 꼭 먹어야겠네요
단순 백미식단이 아니더라도 |
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안되는것 같네요. 뭔가 하기 싫어지는 느낌
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탄수화물 먹고 운동해서 혈당 낮추는 방법으로 가야할것 같아요
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@칠성사이다ZERO 당뇨가 있어서 내장지방 감소및 근육 증가형태로 진행중이며 골격근량은 꾸준히 증가하고 지방량은 점점 줄어드는 형태로 몸이 바뀌고 있네요.
몸무게 감소대비 근손실을 최소화 하는 방법을 체험중이네요 |
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@칠성사이다ZERO 그냥 이래저래 해보는 중이에요 단백질 먹으면 포만감 있다고 하는데 그것도 사실 아닌거 같은 느낌 |
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@바다쟁이 양배추 좋아해서 오히려 양배추를 많이 먹으면 포만감이 크더라구요 가장 쉽고 저렴하게 구할수 있는 최고의 채소인것 같앗서요 |
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좀만 더 했으면 헛구역질 할뻔네요 ㅎ
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살은 빠지면서 근손실을 줄이는 방법으로 건강하게 다이어트 해야겠네요
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백미밥은 안먹고
잡곡밥으로 150g정도씩은 먹었는데
최근 3일간은 단백질 + 양배추만 계속 먹다보니 3일차에 엄청 몸이 쳐지는 느낌이더군요. |
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며칠 안해서 아직 몸이 적응을 안해서 그래요