전체적으로
몸이 어떤건가요..?
목표체중은 85kg입니다
근돼라는걸 어떻게 알아용?
체중도 많고 근육도 많고 체지방도 많고 하면 근돼스타일인거죠
저기서 근육이 없으면 비만인거고
체지방이 없으면 근육남인거고
표 오른쪽에 체형에 표시 되있네요
근육도 많고 지방도 많고
그게 근돼
체지방만 좀 빼시면 좋은데요
금식하면되나여..? ㅠㅠㅋ
그냥 먹던 음식에서 지방이랑 탄수만 좀 줄이시면 될듯
그걸어찌..ㅜ
놀랍게도 인바디점수는 80점이 기본인상태라고합니다.
오 그런가요 제가 운동을 좋아하긴해서요 자전거도 좀 오래타서...
식단이 제일 중요하군요 ㅠ 후
저랑 꽤 비슷하시네요ㅋㅋ 내장지방 안나와있지만 내장지방 빼셔야 할거에요
근데 전 뱃살은 없어서 ..... ㅠㅋ
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근돼라는걸 어떻게 알아용?
체중도 많고 근육도 많고 체지방도 많고 하면 근돼스타일인거죠
저기서 근육이 없으면 비만인거고
체지방이 없으면 근육남인거고
표 오른쪽에 체형에 표시 되있네요
근육도 많고 지방도 많고
그게 근돼