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일반인 기준 최고의 운동은 등산같아요40

  • 관술사
  • 등록일 2024-05-25 21:08
  • 조회수 2368
헬스 걷기 자전거 

그외 여러운동들이 있지만

 

일단 산정상 찍고오면

낮은 산이라고 하더라도

두세시간정도의 헐떡거림과 땀흘림으로

상당한 운동효과가 보장되니

 

그리고 여름에도 산에 들어가면 

그늘이라서 여름에도 가능하고

겨울은 겨울대로 장비 잘 갖추고 다니면

혹한의 고지대 산이 아니라면 할수있을정도이고

 

그에반해 걷기나 자전거는

좀만 더워지면 땡볕에서 계속해야하는게 부담되더라구요

 

헬스는 하는분들만 하게되니

헬스도 병행해주면 좋긴하지만

등산이 좀 대중적이면서도 좋은운동같아요

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다른의견 0 추천 0 스카니아소마
물론 살은 안빠짐 특히 뱃살.
2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 관술사
살은 탄수화물 제한해서 빼는걸로 ㅋㅋㅋ;;

 

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아침일찍일어나

하산할때 관절박살

등산할때 하산해서 먹는 음식들은어쩔..

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 관술사
스틱 사용하고 

하산할때 좀 천천히 내려와야하는데 

습관들이는게 좀 필요할거같아요... 

하산후 음식은 잘 조절하는수밖에 ㅠㅠ;;

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아껴서잘쓰자

관절박살안납니다. 허벅지 근육만 탄탄하면 무릎 문제없어요. 운동안하다 등산가서 박살나는겁니다. 그리고 스틱필수 입니다.

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 웅스-
하산길 잘못 내려가면 무릎 나가요

 

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
주말마다 등산하다보면

하산길 막 날아다니시는 분들이 넘 많더라구요

그냥 막 무릅에 충격이 ㅠㅠ;;

스틱과 천천히 내려오는 습관이 필요할거같아요

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꿀도그

인류에게 필요했던 능력이 가장 좋은 운동이라고 생각합니다.

평야를 가로지르고 산을 넘어가고 강을 건너가는거요.

달리기. 등산. 수영. 미만 잡.

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
수영은 한번 해보고싶긴한데 

배나와서 수영장을 일단 못가겠는게 ㅋ

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 토끼간

노가다도 운동선수가 잘하죠

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 취미가쉐도잉

런닝

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
런닝 꾸준히 하시는분들 보면

뚱뚱한 분들이 없으시더라구요... 찐 운동인들같음 

 

 

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 백곰탄왕자
등산이 성취감은 진짜 쪄는데

하지만 낙차가 불규칙하고 심한 운동이라

다치기가..

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
정말 조심해야죠... 

비안오는 날에도 바위에 얇은 모래들이 있는곳

잘못 밟으면 미끄러져서 골로가니;;;

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 999차장
등산 좋아했는데 무릎때문에 산에 안간지 몇년 되었네요. 
2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
무릅관리가 정말 중요하죠;;;
2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 승리의거너스
헬스장에서만 웨이트 러닝하는데 

가까운 계족산을 갔다온 적이 있었는데

등산은 또 등산맛의 근육통이 있더군요

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
항상 새로운 운동하면서

새로운 근육을 써주면 근육통은 어쩔수 없더라구요;;

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐푸루
산타는거 좋아하는데 관절염와서...... ㅠ
2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
이런 ㅠㅠ;;
2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 dirl
헬스장 천국의계단이 등산보다 나을걸요?

왜 이름이 천국인지 생각해보세요 ㅋㅋ

2024-05-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 관술사
아마 그런데 헬스장에서 기구로 운동하면

제 의지력이 미약해서 30분도 못할거에요;;

등산이라 그나마 몇시간씩 강제로 산을타서 하게되니 ㅋ

2024-05-25 점아이콘
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