걷기 운동이 확실히 가성비 안좋은 것 같아요17
- 지혜로운곰
- 등록일 2024-06-19 22:30
- 조회수 3024
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걷는 법이 잘못되신 거 같은데...
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걷기 운동은 체력증진이나 다이어트쪽으로 하시는 분들은 단기적으로 효능을 보는 운동이 아니에요.
단기적으로 효능을 보려면 런닝이나 잔차를 타야죠. 대신 몸이 빨리 삭습니다. 걷기운동의 효능은 정신적으로 정말 좋아요. 옛날 위인전 나오는 냥반들 그때는 할게 별로 없어서 그런지 매일 산책을하면서 염감을 얻고 글도 쓰고 아이디어도 얻고 많은 일들을 해냈지요. 매일 걷기운동을 하면서 계절의 변화를 몸으로 느끼고 사색한다는것만으로도 나에게 아주 좋은 운동이라할수 있죠. |
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걷는거 정말 제약이 많은
비오면 비오는대로 눈오면 눈오는대로 미세먼지면 미세먼지대로........