100kg인데 하루 4km씩 달리기 하고있습니다.22
- 이몰랑
- 등록일 2024-06-21 20:02
- 조회수 2218
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다른의견
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파워링크 
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ManInTheBox
딱 기분좋게 땀좀 흘리고 몸을 움직였다 선으로 시작해서 어느정도 몸이 다져지면
살살 약올리면서 운동 강도를 높이세요. 막무간으로 악이다 깡이다 숨넘어갈 만큼 운동하면 그데미지가 나이먹고 그대로 돌아옵니다. |
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몸무게 빼신 다음에 유산소 하셔야 할거 같은디요
당장은 괜찮아도 아작날 수 있어요
탄산, 제로음료 싹 끊고, 야식부터 줄이시면서 많이 걸어보세요
@백수두목 칼로리가 제로라고 몸에 나쁜게 없다고 제로는 아니니까요. 실제 완전히 0kcal은 아닌걸로 알고있습니다. 몸에 좋은거 아니잖아요
전자담배를 실내에서 피면 안되고 무알콜음료 마시고 운전하면 안되는거랑 같은 원리예요