주짓수체육관은 유도베이스에 도복주짓수입니다.
복싱을 어려서부터 배우곤 싶었는데 제가 눈이 나빠서 안경을 써야했고 지금은 렌즈삽입술을 해서.. 주저하게되네요
킥복싱
가까운 도장
둘다 다이어트 좋아요 다이어트에 제일 중요한건 부상 없이 꾸준히 운동하는거고 식단조절입니다.
저는 걷기속도로 런닝 1시간해주고 폼롤러나 키나루리로 스트레칭 마시지 꼭 해주면서 부상 없이 꾸준히 운동하고 저녁에는 샐러드 닭가슴살 삶은 계란 먹고 18키로 뺐어요
다요트선배님. 조언 감사합니다.
스트레칭 꼭 하겠습니다.
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