통밀빵의 배신.jpg78
- furniti
- 등록일 2024-07-05 12:59
- 조회수 39058
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 TampaBayRays
집에 있는 통밀식빵 버려야겟네여
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기가단테
뭔가 이상한데요...
식후 1시간이면 176이면 정상혈당인데요... 원래 밥먹은 이후 혈당이 올라가고 2시간 정도에 정상혈당으로 내려가는 것이라...
https://nikom.or.kr/webzine/vol03/sub1_1.html 일반적으로 혈당은 식후 1시간 전후에 가장 높게 나오기 때문에 공복과 식후 2시간 혈당이 정상이라 해도 식후 1시간 전후 혈당이 200을 넘는다면 그것은 또 다른 기준의 당뇨병이다. 정상인의 식후 1시간 전후 혈당은 180을 넘지 않아야 한다.
통밀 먹으면 176 그게아니면 200을 넘었다면 빵을 통밀로 바꾸어 먹는게 효과가 있다는 말이됩니다. 두번째 실험한 애는 당뇨병으로 의심되고요
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미풍호
보통 140정도에서 내려옵니다. 혈당 좋은사람들은 먹으나 안먹으나 별 차이도 없구요. 물론 일반인도 180찍습니다. 대신 순식간에 내려오죠. 일반인 기준 혈당 스파이크 140 당뇨인 기준 혈당 스파이크 180 정도로 보시면 됩니다. |
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미풍호
@기가단테 문제는 병이란거에 포인트가 맞춰져있어서 그렇습니다. 일반인중에 혈당 상 중 하 당뇨인중에 혈당 상 중 하 이렇게 나눠 볼때 일반인중에 하하 등급을 기준으로 보고있는겁니다. 당화혈색소 4.0 ~ 6.0 나오는 사람들 중에 난 6.0이니 정상이야 공복혈당 70~100나오는 사람들 중에 난 100이니 정상이야 문제는 남들은 당화혈 4.5 , 5.0 공복 70, 80 이러는데 벼랑끝을 기준 잡으면 안돼요. 이건 췌장이 50~70% 날라간 뒤에나 벼랑끝에서 오락가락 하는거구요. 저 사람도 나 당뇨아님 하는거고 평소 먹는거에 비해 높게 튄다 이야기 하는거구요. 일반인들은 병적 기준이 아니라 더 낮게 기준을 잡고 관리해야돼요
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