테니스 엘보 잘 아시는분..빨리 낫는법 전수 부탁합니다18
- 기분매롱
- 등록일 2024-06-10 21:48
- 조회수 960
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파워링크 
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 Mtor
휴식. 병원. 약
2024-06-10
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취미가쉐도잉
병워ㆍ
2024-06-10
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그대이름은@
골프 하시나요?? 무슨 운동을 하시는지. 저는 골프치다가 테니스엘보 왔는데 1년 고생하다가 발 인대 다쳐서 기부스 한달 넘게 하면서 골프를 안했더니 낫더라거요 ㅎ 원인이 되는 게 있으시면 한 두달 안하는 게 맞음
2024-06-10
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뽐뿌초보초보
운동중단이요
2024-06-10
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쭈쭈봉
팔안쓰시는거요. 보호대하시고 안쓰시는게 최곱니다 팔돌리기하지마시고
2024-06-10
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shadow92
안 써야 낫습니다.
통증 심하면 초반에만 소염진통제 복용하시고 물리치료 좀 받다가 차도가 보이면 그 뒤로는 무조건 휴식.
저도 한창 테니스 칠 때 엘보 왔었는데 뭐 어찌저찌 하다보니 테니스 칠 상황이 안되어서 물리치료좀 받고 쉬다 보니 나은거 같습니다. 아직까진 팔꿈치 통증이 없는데 혹시나 나중에 다시 테니스 친다면 어떻게 될진 모르겠네요.
2024-06-10
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배추한포기
맨소래담 로션 하루종일 덕지덕지 5일정도 바르고 나았어요 지금도 가끔 재발하면 바릅니다 바르고 팔 쭉 펴고 있었죠
2024-06-10
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레드달
손목을 안쓰셔야 합니다 초반에 잘치료하셔야 만성안되니 신경쓰셔야 합니다
2024-06-10
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시간이약이더라구요.