비타민B, 칼슘마그네슘비타민D, 비타민C, 오메가3 를 매일 먹고 있는데요...
이거 먹으란 말인지 먹지 말란 말인지...
비타민씨는 유재석 광고는거 1000미리 짜리 매일 반쪼개서 500만 섭취
먹고 살자고 일 하는데, 반대로..
본인 생활과 몸에 따라 한끼 먹어도 되는것임
가끔 먹는다
비싼 오줌이라고 해도
그 비타민오줌이 방광 활성산소도 제거 한다고 하던데 ㅋㅋ
과하면 결석되겠지만
골고루 식사 못 챙기니 먹어야합니다.
고함량 멀티비타민은 논란도 있고 부작용 있어서 안먹는게
그냥 영양제로 영양소 보충하는 게 훨씬 저렴하게 드는 방법 입니다
이 세상에 삼시세끼 영양이 균형잡힌 식사를 하는ㅅ 사람이 얼마나 있을지....
최소 종합비타민 싼거라도 하나 드시길 권합니다.
부족한것보단 넘치게해서 밖으로 보내는게 낫죠
@스페셜티콜드브루
비타민c 넘치게 먹으면 요로결석 생겨요
돈 들려서 내 몸 속에 돌 만든다는...
@찹쌀도넛츠 그럴수 있는데 그정도 되려면 하루에 10~20g 씩 몇달 먹어야 해요.
일반적으로 먹어봐야 하루에 1~4g 정도 되려나요? 그러니 하루에 10g이상 먹는분은 조심해야죠
@grandblue 비타민c 고용량이 문제이지 무게 10g 기준이 아님. 비타민c 일일 권장량이 100mg 임.시중에 판매하는 비타민c 대부분이 1000mg 이상 고용량이라 먹으면 요로결석 생성물질 돈주고 만드는것임.
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Rayne / 삼시 세끼를 균형 잡힌 영양소로 못 먹으니까 먹는 거잖아