전기자전거 사면 운동안된다는건 직접 타보니29
- 관술사
- 등록일 2024-06-30 20:48
- 조회수 3332
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파워링크 
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 디원
많이 타고 오래 타는 것하고 운동 효과는 별개라는 게 문제 아닌가요?
자전거는 전립선 문제가 있어서 안장에 오래 앉아있는다고 좋은 게 아닐 것 같고, 안장에 오래 앉아 있는다고 해서 그게 다 운동효과를 볼 수 있는 것도 아닐 것 같아서요.
운동 효과로 근육을 늘리려면 근육에 상당한 부하를 줘야 하고 심폐에 효과가 있으려면 40~50분 정도 숨이 약간 찰 정도의 운동이 필요하다는데
어차피 그렇게 페달링을 하실 분들 중 전기자전거를 타는 분들이 얼마나 될지? |
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전립선 문제는 안장 높이나 자기 골반형태에 제대로 맞는 안장을 제대로 못 골라서 그런 겁니다.
골반형태에 맞춰 안장-빕숏(일명 패드달린 쫄쫄이 바지)을 딱 맞게 선택을 하면 랜도너 동호인들 같은 경우엔 자전거 타고 200~1200킬로를 연속으로 계속 자전거 타면서도 전립선 문제 없이 잘만 탑니다.
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디원
사람들 모두 몸 각각의 장기들이 다 100% 건강한 상태라면
그리고 모두가 자신에게 맞는 안장을 구비한 후 피팅을 하고 타는 거라면
그리고 몇 시간씩 타더라도 적당한 휴식을 취하면서 타는 경우라면 님 말씀이 맞을 것 같은데
개인 차가 클 것 같아서 동의가 안 되네요.
전립선 압박 문제에 대해 의견이 분분하기는 하지만 아직까지 대세는 자전거를 장시간 타는 건 전립선에 별로 좋지 않다인 것 같아서요.
(특히 전기자전거 타시는 분들 중 자기 고관절에 맞춘 안장 구비한 후 피팅한 후 패드 바지 입고 타시는 분들이 얼마나 될지요?) |
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그냥자전거로도 잘 갑니다 ㅋㅋ