몸이 변하니 헬스장이 중독되네요 20일 연속 나가고 있네요10
- 초이옌
- 등록일 2023-10-18 22:00
- 조회수 1904
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다른의견
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파워링크 
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그렇게 2달만 하시면 몸이 눈에 띄게 좋아질거에요. 제가 올해 2분기에 그랬거든요. 근데 요즘 바빠서 2주간 운동 못했더니 다시 쪼그라듬 ㅋㅋ ㅠㅠ 화이팅하세요.
2023-10-18
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초이옌
지금 두달째인데 눈바디로 확실히 좋아졌어요 말씀대로 2~3달 더 하면 나시 입고 해도 될거같아요
몸이 좋아지니 자연스레 프로틴도 챙겨 먹고 나쁜게 먹기 싫어지네요
2023-10-18
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데이지체인
거울 보면서 자기 몸이 변해 가는게 참 재밌죠 거기에 재미가 들리면 부쩍 의욕이 생깁니다.
그런데 사실 이때를 조심 해야 해요 너무 욕심 내다 보면 허리 디스크 터지거나 어깨 근육 부상 당하기 쉽상 입니다. 몸 무리 하지 않게 하세요 특히, 운동 전에 10분 정도 런닝 하거나 하면서 몸에 열을 올려야 부상 위험이 없습니다. 허리 조심 하세요
2023-10-18
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초이옌
감사합니다 조언
안그래도 오늘도 무게 더 올려서 막 하는데 뭔가 느낌이 안좋아서 내려놓고 나왔어요
안그래도 저번주부터 들어가서 10분 달리며 땀좀 흘린 상태로 운동 합니다 감사드립니다
2023-10-18
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초이옌
그런 팁이 또 있군요 전 폰 안보거든요 헬스장에서
한셋 하고 1분 이내로 바로 하는데 그게 도움되겠네요 감사합니당~!
2023-10-18
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어떤친구보니 막 불안하다하더라구요..
안가면 ㅜ 근육빠질까봐ㅜ
몸이 바껴야 그 보는 맛에 오는거같아요