스쿠버 마스크 물뺴기 공포증...ㅠㅠ 도와주세요9
- 친절한봉자C
- 등록일 2018-10-09 17:43
- 조회수 1803
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다른의견
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
이건 강사의 재량이 중요해요. 일단 교육생이 강사를 완벽하게 신뢰해야 가능해요
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양아치성
이런 현상은 누구나 겪는 현상입니다. 그래서 극복 방법 역시 동일하지만, 방법에 약간 차이가 있습니다.
우선 얕은 수심(올팍인경우) 발판에서 마스크없이 물속에 앉아 두눈을 뜨는 연습을 합니다. 님께서 겪는 현상중 가장 큰이유가 물속에서 눈을 뜨지 못하기때문에 답답함을 느끼게 되는 것입니다. 수중에서 눈을 뜨는 훈련이 성공이 되면 님의 문제는 자연스럽게 해결이 됩니다. 가장 중요한건 얕은 수심에서 지속적으로 두눈을 뜨는 연습을 해야한다는 것!! |
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TaeGuNi1
생리학적으로 사람의 눈은 물속에서는 잘 안보이는 구조를 가지고 있어서, 공포감이 드는건 자연스러운 현상입니다. 마스크 상단에 스쿼트 부분을 양쪽 검지 손가락으로 여드름 짜들이 살짝 밀면 마스크 속으로 물이 졸졸졸 들어옵니다. 그렇게 마스크속에 물을 1/3 정도 넣고 물빼는 연습부터 천천히 하시는건 어떠신가요? |
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정신없이 생활을 해서 이제야 답글을
보네요! 네네 인구사 준비생입니다 선배님:)
수난훈련 3일차만에 드뎌 극복했습니다ㅎㅎ
1. 호흡 가다듬기
2. 마인드 컨트롤 (괜찮다 괜찮다 생각)
3. 입으로 들이마시고 코로 뱉는데 뱉을 때 눈감기ㅜ
일단 이 세가지 방법으로 공포증
극복했습니다.... 많이 들어가는
방법밖엔 없네요ㅠㅠ