일반적으로 혈압이 높은거 보다 당이 높은게 더 위험한가요?2
- 개굴개구르
- 등록일 2024-06-20 22:59
- 조회수 488
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파워링크 
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 유나공주
밀가루음식(면,과자,빵 등등...)만 줄여도 혈당줄일수있습니다.
그외 당이 많은 음식들 줄이시고 밥도 백미보다는 잡곡밥으로 드시고...
특히나 술은 절대줄이시거나 끊으시면 더 좋겠네요...
스트레스 받지마시고 충분한 수면을 취하시는게 도움이 많이됩니다.
식사는 채소와 단백질류위주로 탄수화물은 조금만드시며좋겠네요
2024-06-24
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혈당관리하면 고혈압 고지혈 같이 관리되는 경우가 많습니다.
혈압이 위험수준으로 높지 않으면 혈당관리하세요.
식단, 운동, 수면, 스트레스 관리. 뭐 건강관리하는 거죠.