오늘 당뇨진단 받고 왔습니다.54
- 화이트보더
- 등록일 2023-03-15 13:16
- 조회수 19082
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파워링크 
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번버리
일단 약 먹지 말고 운동 빡시게 하고 식단 관리부터 해보세요.
특히 짠맛이 느껴지는 모든것은 아예 입에 안댄다는 생각으로 식단관리해야합니다. 사실 소금을 먹을 필요가 없습니다.
이미 자연계에 존재하는 식재료에 전부 염분이 들어있기 때문입니다..
이렇게 하면 정상으로 돌아옵니다. 물론유지 못하면 다시 돌아갑니다... |
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키 몇에 몇키로 인가요?
근력량이 적거나 가족력이 있으신가요?
@성운 네 가족력도 있고;; 관리를 못한 탓이죠~
@화이트보더 전 175에 85였는데 작년 9월 중순부터 다이어트 해서 현재 74kg 찍고 있습니다. 72까지 목표인데 님도 할 수 있습니다.
@화이트보더 저랑 비슷하셨네요 저는 당화혈 11 찍었습니다. 가족력 있으셔서 꼭 체중 조절 하셔야해요
@화이트보더
저도 174에 85키로인데 걷기운동은 아예 안하셨나여?