건강검진 결과가 경계치에 있다네요.30
- 쭈안
- 등록일 2022-12-26 19:23
- 조회수 18375
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파워링크 
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bourne22
국내당뇨환자가 기하급수적으로 늘면서
당뇨실비보험 자체가 없어진 지 좀 됐습니다 보험사들이 손익계산해봐도 당뇨관련 상품팔면 팔수록 손해다라고 결론을 내린거겠죠 뱃살 줄이시는데 최우선 목표로 잡으시고 하체 근력운동 많이 하세요(엉덩이,허벅지) |
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 스너글버니
혈당을 줄이는 기전중에 근육을 사용해서 줄이는 기전이 당뇨인들이 의존해야 하는건데 허벅지 근육이 제일 크고 많이 소모해서 그래요.6.5면 전단계가 아니고 그냥 당뇨네요. 약 드시고 절대 끊으시면 안되요.
그리고 운동도 길게보고 해야해요. 무슨말이냐면 나이가 있으시니 관절등이 다쳐서 운동을 못하게되면 눈덩이 굴러가듯이 연속적으로 몸이 이곳저곳 나빠져요. 운동 못함, 혈당 나빠짐, 혈당으로 인해 다른곳도 나빠짐 등등.
매년 눈, 혈관, 신장 검사 하시구요. 인터넷 모임의 말은 너무 맹신적으로믿으면 안됩니다. 특히 네이버 당뇨카페는 유사과학을 밀고 약 먹는걸 죄악시하는 분위기가 있는데 그렇게 초반에 관리할 찬스를 놓치면 힘들어요. 첫 확진 2년동안 관리한 효과가 지속적으로 나타난다는 연구결과도 있습니다.
무슨 물질이 좋다 그런거 다 소용없고 오히려 신장과 간에 무리를 줍니다. |
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냠냠망고
이게 가족력이 있으면 엄청 관리해야합니다. 전 곧 50살인디....맨날 운동 하고 단련하거든요. 하체운동, 달리기, 자전거, 수영 등등 뱃살도 없습니다. 복근도 있고 머신소리듣는데도... 근데도 수치가 높아요...(전단계수준) 술 한잔도 안마시고 커피도 안마시며 소식하고 야채 엄청 먹는데도 그래요... 어쩌면 30대를 너무 방탕하게 몸을 굴려서 이미 많이 망가진거라 잘 안돌아가나... 그런생각도 들고요... 하튼 운동 열심히 하세요^^ |
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뽐뿌나와
저도 비슷합니다. 저는 30대 후반이에요. 체중은 살아온 인생내내 정상체중이었고, 운동은 매일 1-2시간 달리기 수영 웨이트 병행해서 하고 있습니다. 그런데, 공복혈당 102, 당화혈 5.9 나오더라구요. 살빼고 운동하면 된다는데 저는 여기서 더빼거나 운동량 늘리기도 힘들거든요. 그냥 췌장기능 자체가 안좋게 타고났나봐요.ㅠ |
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당뇨보험이 지금은 없어졌나봅니다.