손목 통증으로 인해 오늘 하루를..5
- 등록일 2014-05-18 21:25
- 조회수 257
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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배추무추
로드는 체중을 어떻게 잘 분산시키는냐가 중요합니다........체중이 손과 엉덩이와 발에 적절한 비율로 분산이 되어야 합니다........
2014-05-18
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세군데를 통한 체중분산.. 새겨 듣겠습니다.
2014-05-19
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배추무추
손목 18% + 안장 30% + 다리 52%........이런 식으로 체중을 분산시키면서 자전거가 나가야 합니다....다리에만 체중이 집중되면 다리가 후들거리죠.....손으로 핸들을 강하게 미는 자세는, 다리는 편할지 몰라도 손목이 아프게 됩니다........
2014-05-19
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배추무추
다리가 후들거릴때는 일단, 안장을 최대한 높혀서 페달링을 해보세요....그러면, 페달의 끝까지 발힘이 못 미친다는 느낌을 받을 겁니다.....그런다음에, 안장을 조금씩 낮추면서 페달링을 해보세요.......
2014-05-19
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