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튼튼한 옷걸이 하나 장만했어요21

아파트 헬스장이 문을 닫은후 체중이 4키로 올라서 홈트용으로 장만했어요. 

튼튼해서 빨래 건조용으로도 훌륭할듯합니다.

풀업이나 딥스 초보인데 조심해야 할거나 참고해야할것좀 알려주시면 감사하겠습니다.

참고할 유튭 링크도 대환영입니다.

 

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다른의견 0 추천 0 뽐뿌에눈뜨고뽐뿌에눈감는다

와.. 좋아보이네요. 제품명이 뭐죠

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌는사랑

아이언데빌 검색하면 나와요. 풀업밴드 두개는

기본 구성품이구요.

흔들림없고 짱짱하긴한데 봉이 좀 굵네요.

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 서노

와우 저도 제품명좀요

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌는사랑
아이언데빌 치닝디핑요
2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 [* 비회원 *]

턱걸이 자세 잘못되면 어깨 부상 옵니다

개수 욕심 너무 내지 마시고 유튜브로 올바른 자세 찾아보시면서 하세요~

 

팁 한가지 : 턱걸이가 아니라 가슴걸이라고 생각하시고 하세요~ 턱을 걸려고 생각하면 등이 말려서 손목하고 어깨부상 옵니다

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌는사랑

예 어깨가 원래 좀 안좋은데 기본 매달리기부터 차근차근 자세 잡아가야 겠네요

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 내가낸데

오. 팁 내용 좋네요. 감사합니다.

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 신끼들린참새

짱짱해보이네요 어디 제품인가요?

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쥬네장

건형 제품 같네요. 무거운 값어치 합니다. 홈트용 옷걸이중 최상급.

딥스나 풀업 둘다 어깨에 조금씩 무리가 가니, 매달리는 거 꾸준히 해주세요. 회전근개, 하부승모 운동 찾아보시고 꾸준히 해주시고요. 어깨 제일 잘 나가는 게 위 두운동입니다. 어깨가 선천적으로 약하면 위 두 운동은 가급적 피하는 게 좋구요

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌는사랑

건형은 아니고 아이언데빌이에요.

어깨가 안좋은데 걱정이네요.

일단 매달리기부터 시간 늘리면서 해보다가

어깨가 못 버텨주면 당근행 해야겠군요 ㅠㅠ

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 피쉬버드
튼튼해 보이는데 구매처 좀 알수 있을까요?
2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꽃순이아빠

옷걸이를 사겠다고 득달같이 달려든닷 ㅎㅎ

안전하게 운동 하셔요~

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 fe
솜이불도 가능해보입니다 ㅎㅎ
2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쿠니냥

튼튼해 보이네요 한무게 할듯 합니다.

2021-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Mr러너

딥스 하기 좋아보이네요ㅎㅎ 열운하십쇼

2021-03-28 점아이콘
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