6개월 쉬면요...2
- 요요오오요요
- 등록일 2020-12-16 05:32
- 조회수 737
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
성진이예요
욕심만 안내면 금방올라옵니다. 쉬다가 욕심내고 무게 치면 바로 부상오더라구요
한달안에 80프로 이상은 복귀됩니다. 그동안 참는게 힘들지요 ㅎ
2020-12-16
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
중량을 별로 안 치셨다면 2주 이하.
중량을 좀 치는데 그동안 운동 안 하셨으면 4주 이상.
중량 좀 다루시는 분이 턱걸이나 팔굽혀펴기라도 꾸준히 하셨으면 2~3주.