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(ȨƮ 10ÀÏÂ÷) ½Ä´Ü ¹× Àú³á¿îµ¿ µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä. Ãʺ¸¶ó Èûµå³×¿ä1

¾È³çÇϼ¼¿ä. Çà´Ôµé

ÀüüÀûÀ¸·Î º¸¸é ±×³É º¸ÅëüÇüÀ¸·Î º¸ÀÌ°í »ìÁýµµ º°·Î ¾ø´Â ÆíÀε¥, ¹î»ìµîÀÌ À¯µ¶ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹è´Þ À½½Ä°ú °úÀ½À¸·Î ±Þ üÁßÀÌ ºÒ¾î ´ÙÀ̾îÆ® ¹× ÀÌ·¯´Ù Á×À»²¨ °°¾Æ ±Ù·Â¿îµ¿(ȨƮ) ÁøÇàÁßÀÔ´Ï´Ù.

174 / 67 -> 72~3 ±îÁö »Ô¾î¹ö·Á¼­;;

ÇöÀç 70À¸·Î 2kg °¨·® Çß½À´Ï´Ù.

¸ñÇ¥´Â ´Ù½Ã 67ÀÌ°í, ¸ö¯¼öÁØÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Á¶±Ý ¸öÀÇ ¹ë·±½º¸¦ °®Ãß°í ½Í½À´Ï´Ù.

(±âÃÊ´ë»ç·®µµ ´Ã·Á¼­, °¡²û ¼ú¸Ô°í Á¤»óÀûÀÎ ÀÏ¹Ý½Ä Çصµ Á» ¾ÈÂî´Â ¸ö»óŸ¦ °®Ãß´Â°Ô ¸ñÀû)

 

±Ùµ¥ ÀÌ°Ô ¿îµ¿ ÈÄ Àú³á / Àú³á ÈÄ ¿îµ¿ ÀÌ°Ô ³Ê¹« ³­°¨Çϳ»¿ä.

½Ä´ÜÀ̶û ¿îµ¿ üũ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

 

¾Æħ: x

Á¡½É: ÀÏ¹Ý½Ä - Çö¹Ì¹ä(1/2°ø±â) , °¢Á¾ ¾ßäÀ§ÁÖ ¹ÝÂù + µÅÁö°í±â ¾È½É or ´ß°¡½¿»ì 100~150g (ȸ»ç¹äÀÌ ³Ê¹« ÄÚÄ®·Î¸®¿¡ ÀÚ±ØÀûÀÌ¶ó µµ½Ã¶ô ½Î´Ù´Õ´Ï´Ù)

°£½Ä: ÈÆÁ¦°è¶õ 2°³

Àú³á: °í±¸¸¶ 100g + ´ß°¡½¿»ì 100g or µÅÁö°í±â ¾È½É 150g

 

¿îµ¿: 8:00~9:00 ȨƮ(¿þÀÌÆ® 50ºÐ)

       11:00~12:00 À¯»ê¼Ò(µ¿³× ÇÑ°­ Á¶±ë 1½Ã°£)

 

ÀÔ´Ï´Ù.

 

¿îµ¿ Áß°£¿¡ ÅÒÀÌ ±ä ÀÌÀ¯´Â ȸ»ç Åð±Ù ÈÄ ¾ß°£´ëÇÐ ¼ö¾÷À» ¿ø°ÝÀ¸·Î µè±â ¶§¹®¿¡...;;

¼ö¾÷ µéÀ¸¸é¼­ È¨Æ®ÇÏ°í, ¼ö¾÷ ³¡³ª°í À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù.

 

¿©±â¼­ Áö±Ý °í¹ÎÀÎ Á¡ÀÌ, Åð±Ù ÈÄ ¹Ù·Î ¿îµ¿À»ÇÏ°í Àú³áÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¼ö¾÷À» µéÀº ÈÄ 11½Ã¿¡ À¯»ê¼Ò¸¦ Çϴ°ÍÀÌ ±¦ÂúÀ»Áö?

ÇöÀç Áö±Ý´ë·Î À¯ÁöÇصµ µÉÁö°¡ °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù.

 

µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä. Àΰ£´ä°Ô »ì°í ½Í½À´Ï´Ù.

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