점점 나이는 차는데 배가 자꾸나와서, 완전 아저씨네요 무슨 옷을입어도 배부분이 들리고 보기싫네요..요즘 1일1식을 해볼까 싶기도 하구요 어떤방법이든 다이어트는 힘들겠지만 일상속에서 도움될만한 방법 없을까요??
배만 살을 빼는 방법은 이세상에 없습니다.
적게 먹고 운동하는게 진리인데
이 평범한걸 못해서 살이 찌는것이죠.
일단 오전에 삶은 계란 늦은 점심 이후 굶어보려구요..
그냥간식줄이고 평소식사량의 반만줄여도빠집니다
오늘부터 시작했는데 점심먹은지 6시간 지나니 슬슬 배고프네요 굶으려구요..
알겠습니다! 감사합니다!
식단에서 나트륨 줄이시고, 밀가루 끊고, 칼로리 계산하면서 드시고, 하루에 20분씩 러닝하시면서 점점 늘려가보세요.. 몸에 붓기 빠지고 몸이 스키니해집니다. 분위기 타서 헬스장 끊고 중량운동 같이 하시면, 멋진 몸으로 서서히 바뀔겁니다.
생각만해도 기분좋네요..
좋은소식 전해드릴게요
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배만 살을 빼는 방법은 이세상에 없습니다.
적게 먹고 운동하는게 진리인데
이 평범한걸 못해서 살이 찌는것이죠.
일단 오전에 삶은 계란 늦은 점심 이후 굶어보려구요..