예전에 다이어트해서 17키로 뺐다가 요요로 다시 94키로
까지 쪄서 지난 5월 8일부터 다시 다이어트 하고 있습니다.
현재까지 7.3키로 감량했습니다. 의지를 다지기 위해 앞으로 자주 글 쓰려합니다 응원 부탁드릴게요
어떤방법 쓰시나요?
저도 30키로 뺐다가 요요와서
다시 쪘네요
다이어트 해야하는데ㅠ
식단 조절 하고 헬스하고 있습니다. 저도 이번엔 요요가 안 오길 빌고 있어요 ㅠ
응원합니다.
포기하지 마소서.
고맙습니다 ^^
정상체중까지 도달하지 못하는 다이어트방법은 잘 못된거고
요요 오더라구요.
포만감을 느끼지 못하면, 몸은 비상상황으로 인식하고 언제든
살찔 준비를 하거든요. 포만감을 느껴 호르몬을 속여야 해요.
식단을 잘 짜야합니다
네 진짜 식단을 잘 짜야 할것같습니다. 마냥 적게 먹는게 답은 아닌거 같네요
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어떤방법 쓰시나요?
저도 30키로 뺐다가 요요와서
다시 쪘네요
다이어트 해야하는데ㅠ
식단 조절 하고 헬스하고 있습니다. 저도 이번엔 요요가 안 오길 빌고 있어요 ㅠ