등산 효과와 소모되는 칼로리6
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-09-05 12:33
- 조회수 2061
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파워링크 
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 스네이크블루~
요즘 무릅이 아프네요 아
2015-09-05
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위브스
상당히 좋은 운동이고 체중 감량도 일어나죠,
그런데 종료후 폭풍 흡입으로 바로바로 원상복구 +알파 ^^
2015-09-05
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달리자무덤까지
감량은 암만운동해도 식단조절 안하면 꽝입니다 ㅋㅋㅋ
2015-09-05
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byside
저는 엄청난 땀쟁이 입니다. 그러다 보니 수분 보충도 비교적 많이 하는 편입니다.
작년에 대간 산행을 하는데 제일 많이 체중의 변화가 있었던 적은, 7월 중순에 하루 산행하고 5.3kg이 빠지더군요. 그리고 나서 저녁에 탄수화물을 섭취하지 않고, 단백질류로 식사를 하면서 알콜(?)을 조금 하고나서, 다음날 아침에 체중을 보니 4kg이나 늘어나 있더군요. 그래서 결론은 다이어트가 되는 것이 아니라 신체에 있는 수분이 빠진것으로 결론을 낸적이 있었습니다. 무려 6개월동안 허릿살도 많이 빠지지 않고, 1인치정도만 빠지고 말더군요. 어느 순간이 되니 산행을 빡쎄게 한다고 해도 그리 큰 편차로 체중 저하는 나타나지 않더군요. 제 경험은 이런데 다른 분들은 저와 틀리시겠지요~~!
2015-09-05
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엘야1
등산으로 체중감소는 없더군요
종아리만 두꺼워지죠 역시 다이어트는 덜먹는게 최고~
2015-09-05
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핏짜
2015-09-05 *
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