아..내일 정형외과 가야할듯 하네요...22
- 배추장사
- 등록일 2014-11-04 16:42
- 조회수 1259
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다른의견
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파워링크 
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츄어블비타민100
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2015-12-28
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배추장사
등산에선 역시 무릎이 생명!
2014-11-04
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배추장사
단 초기증상같은데 병원들러보고 무조건 호미로 막아야죠!
이바지할만한게 없는데....
2014-11-04
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북벽
장경인대 문제인데 특별히 치료방법도 없고, 쉬면서 무릎강화 운동말고는 없습니다.
산에가도 오르막은 문제없는데, 항상 내리막에서 아프죠. 아프기 시작하면 정말 엄청나게 아프고... 결론은 산행 하고 싶다면 스틱이용해서 무릎에 가해지는 충격을 줄여주면서 천천히 산행하시거나 집에서 쉬세요.~
2014-11-04
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배추장사
스틱은 당일산행엔 잘 안쓰고 장거리시엔 꼭 쓰는데...
검색해보니 장경인대염 이거 답 없네요... 무조건 쉬고 유산소 및 스트레칭이 답... 아... 설악은 바로 포기하고 진단받은 후 무조건 쉬어야겠습니다...
2014-11-04
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업체관계자
몇년전인데 저는 평지 걸을땐 전혀 아픈게 없는데, 계단등지 오르막, 내리막등 경사진곳에서만 무릎이 아픈적 있습니다.
장경인대염이라면 내리막에서만 아파야하는데, 오르막에서도 아팠으니 다른 경우죠. 바깥쪽이었는지는 잘 모르겠고 하여튼 무릎이 아파서.. 그냥 무작정 푹 쉬어도 절대 호전 안되고 한의원 가서 침맞고 부황 맞아도 점점 더 아파서, 통증의학과 신경외과전문의에게 주사 몇방 맞으니 금방 나았고 그 후 아픈적 없네요
2014-11-04
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배추장사
저와 거의 동일한 증상이시네요.
병원+휴식모드로 들어가야겠습니다... 아... 설악은 내년에나...
2014-11-04
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