좀 무리하게 타면 무릎이 아플수도 있나요?7
- 차차후
- 등록일 2015-03-13 03:52
- 조회수 734
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다른의견
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파워링크 
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저도 시즌온하고 3일동안 300키로정도 탔더니 양쪽다 장경인대염 초기증세가오네요....... 무리하면안될것같습니다ㅠ
2015-03-13
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[* 비회원 *]
그럴 수 있습니다. 저도 지난 주말에 무릎에 통증이 와서 쉬고 있습니다.
장경인대염 증상이 오면 최소 2주에서 4주 쉬어 주고 재활해야 합니다.
2015-03-13
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MADONE5S
의사는 아니구 그냥 운동을 업으로 하는 사람인데요^^ 무릎도 자동차 엔진이라 생각하셔서 4월중순(본격적인 포근한 봄날씨) 전까지는 워밍업 기간으로 잡으시고 시간은 평소의 절반,강도는 현저히 약하게 타시길 추천드립니다.
지금 온도가 10도 중반을 향해 간다고 해도 봄바람의 차가움 속 무릎 회전운동은 절대 좋지가 않아요;; 건강한 무릎 유지하시려면 시즌 초반에 꼭 워밍업 구간을 가지세요^^
2015-03-13
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![[* 비회원 *]](http://cdn2.ppomppu.co.kr/zboard/nickcon/781403.gif?v=20240626)
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재원짱
저두 저번주에 란도너스하고 무릎이 아픈데 병원가서 주사도 맞고 물리치료를 하였지만 아직도 아픕니다. 계단내려가는게 젤 힘드네요. 한 한달간은 무릎 사용하는것은 안할려고요.
2015-03-13
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[* 비회원 *]
충분히 아플 수 있어요
전 세 시간 정도 다리 쓰는 운동하면 딱 정확하게 왼쪽 무릎이 아프기 시작하더라구요 그래서 한.. 하루 정도 쉬면 낫고 그런 식으로 버티고 있어요
2015-03-13
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