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자유갤러리 입니다.

금일 새벽18

잭투
등록일 2018-12-02 03:53
조회수 2254

금일 새벽

samsung | SM-N950N | 2018-12-02 02:36:15
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외출하고 새벽에 들어왔는디

정리할게 있어서 소분을 ..

금일 새벽

채질균형식 : 딴거혼합 없이 이걸로만 밥짓는게 가능...

금일 새벽

이걸먹고 운동하면 건강해 지나요. ?

라면에 이걸말아먹진 말아야겠습니다. ㅎ

금일 새벽

몇년전부터 정기적으로 사는 현미들

금일 새벽

닭죽끓일때도 쓰고 찰밥지을때도 쓰고

금일 새벽

입에서 톡 톡 터지는 맛과 건강을 한번에 ~

금일 새벽

기장쌀

병아리 모이 같네요

금일 새벽

보리쌀. 이건 정말 맛있는..

금일 새벽

보리쌀 보관용기에 담고

오돌토돌한것이 비주얼 정말 좋네요. 아오 보리밥..

금일 새벽

samsung | SM-N950N | 2018-12-02 02:40:19
Program Normal | Centre Weighted Average | Auto WB | 1/17s | F1.7 | 0.00 EV | ISO-250 | 4.30mm | 35mm equiv 26mm | Not Fired

쌀통은 귀리에 현미에 쌀에 보리에 기장에 잡곡파티

탄수화물 매니아네요 ㅎ

각 종류별로 밥을 지으면 약 5가지 정도로

구분해서 밥지을수 있습니다

쌀따로 보리밥따로 귀리밥따로

섞어따로 등

금일 새벽

엊그제 자랑한 고향쌀 ㅎ

금일 새벽

이러려던건 아니었으나 체질균형식쌀과 된장찌개의 조화

테스트 차원에서 간단히 맛을 봐야할거같아서

금일 새벽

깨두부. ㅎ

금일 새벽

체질균형식

잡곡쾌속이 13분 남았네요

금일 새벽

후딱 ㅡ

금일 새벽

samsung | SM-N950N | 2018-12-02 03:12:17
Program Normal | Centre Weighted Average | Auto WB | 1/30s | F1.7 | 0.00 EV | ISO-250 | 4.30mm | 35mm equiv 26mm | Not Fired

ㅎㅎ

금일 새벽

어린이들이 결코 좋아할맛은 아니네요

각종 으깬 콩맛에 쌀밥만 먹을때의 특유 단맛은 전혀 나질않네요

뭐. 건강한 밥은 맞는거같아요

금일 새벽

김싸서 고소한맛을 보고

금일 새벽

애호박과 깨두부 고추 위주로 건더기를 담고

고추장은 넣는듯마는듯 넣고

금일 새벽

시골 참기름 가득 한술

금일 새벽

새벽이니깐 간단히 맛만 봤는데

역시 된장찌개와 체질균형식밥은 궁합이 맞았습니다

편안한주말 되세요

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1 Suyong_Eo

제 속이 다 편안해지는 느낌

2018-12-02 점아이콘

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잭투

ㅎㅎㅎ 당분간 식량걱정없어서 좋군요

2018-12-02 점아이콘

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아니 근데 새벽상에 왜 맥주가.....ㅎㅎㅎㅎ

2018-12-02 점아이콘

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응아냐

참기름인듯요 ㅋㅋ

2018-12-02 점아이콘

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잭투

얍.... ㅎ

2018-12-02 점아이콘

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잭투

ㅋㅋ 참기름 맞습니다

2018-12-02 점아이콘

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vwldnjs

건강밥상이군요

2018-12-02 점아이콘

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잭투

함께하시죠 ...

2018-12-02 점아이콘

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dol32

아...
눈으로 보는데 제 앞엔 없고
비명 질렀습니다
정말 맛있겠네요 ㅎㄷㄷ

2018-12-02 점아이콘

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dol32

갤러리에 올리신 글 정주행하고 왔습니다
기분 좋게 보낸 2시간 30분이었네요
감사합니다 ^^

2018-12-02 점아이콘

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잭투

으아. 갤러리에 올린거중 절반 정도는
지웠는데..
나름 레시피등 올린게 많았거든요

유용했었을거같은 게시글이 지워져서
아쉽네요 ㅎ
고생하셨습니다..

2018-12-02 점아이콘

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잭투

토속식단 좋아하시나봐요
저도 학생때부터 밥에 된장이 길든입맛이라.. ㅎ

2018-12-02 점아이콘

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0 까만자객

탄수화물도 종류가 있는데 정제된 탄수화물은 당뇨등 성인병의 주범이죠 잡곡 탄수화물은 건강식 맞습니다 몸에 천천히 천천히 흡수되어 혈당을급격히 올리진 않죠 건강은 건강할때 지키는게 현명합니다

2018-12-02 점아이콘

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잭투

조언말씀 감사드립니다

2018-12-02 점아이콘

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0 뽐뿌매니아™

비정제라도 찰계열은 건강식이라고는 하나 혈당을 급격히 올립니다. 찹쌀, 찰현미, 찰흑미 등등...
예를들어 혈당을 천천히 올린다는 현미도 매현미는 혈당을 천천히 올리나 찰현미는 혈당을 급격히 상승시키죠.
찰계열은 그 속의 영양소와 그 식감때문에 먹는거지, 사실 식이요법으로 찰계열의 곡물은 적절치 않습니다.
물론 식이요법보다는 고른 영양소 섭취에 중점을 둔거라면 괜찮습니다.

2018-12-02 점아이콘

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껍데기장사

와....진짜 건강식이네요ㅎㅎㅇ한입만..요

2018-12-02 점아이콘

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잭투

ㅎㅎ 가져다 드릴수없으니 아쉽군요

2018-12-02 점아이콘

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힘들구먼7

허윽 된장찌개ㄷㄷㄷ

2018-12-02 점아이콘

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