트밀8km5
- 제피로스m
- 등록일 2023-12-28 21:44
- 조회수 270
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파워링크 
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최강귀염만두
자주다니는 로드 직선코스가 평평하지않아서
한쪽만 데미지들어가는게 몹시 느껴지더라구요 그래서 주2회이상 안다니게되네요 수면이부족하면 페이스도 잘 안나오고 확실히 퍼포먼스가 떨어지는거같아요 고생하셨습니다
2023-12-28
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 제피로스m
저도 매일 달리는 신리천공원 코스가.. 아무래도 냇가주변이러 물가쪽으로 살짝 기울어진 형태더라구요 최대한 가운데 경사 없는 곳위주로 달리고 있어요 ㅎㅎ 금 토는 무조건 휴식입니다.. 지금 퇴근인데.. 5시엔 일어나서 또 출근입니다 ㅠㅠ
2023-12-29
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뫼비우스
1년 140... ㄷㄷㄷ... 집근처에 대형 헬스장이.. 네개 가량 있는데 일년이면 30~39 선이던데...
근데 트레드밀 균형도 못맞출정도면.. 심한데요. 정기적으로 오버홀 하지 않는가보네요.
아~ 운동가야되는데.... ㅜㅜ
2023-12-29
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수평 안 맞으니 진짜 무릎에 데미지 오는 게 바로 느껴지더라구요.
고생하셨습니다.
네 전 그래서 트밀 올라가면 속도 5에서 가볍게 10초정도 뛰고 10으로 올려서 뛰어보고 흔들리는지 꼭 확인하고.. 있어요