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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

1000lb
등록일 2023-07-25 21:32
조회수 208

오늘도 예비군 후 운동.. 4일은 넘 해요

오래 앉아있으니까 허리아프네요.

집에 들렀다가 나가는데 동생 만나서 끌고 감ㅋ 헬스는 이번생에 처음인 놈입니다. 어깨 하려다가 가슴으로 변경 ㅠ

오늘의 운동

플랫벤치프레스 60*12 80*12 90*10 97.5*3 80*5 35*30

인클라인덤벨프레스 25*12 30*12 35*8 35*8

딥스 맨몸 15, 20, 15, 20

펙덱플라이 40*15 45*15 45*15 45*15

케이블삼푸다 40*15 3셋

트레드밀 10kmph 10분

오랜만에 생 초짜 데리고 운동하니 시간만 오래걸림 ㅠ

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종드1

역시 노브라.. 가슴.. 운동

2023-07-26 점아이콘

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1000lb

선진문물을 받아들여 노브라를 실샹화중입니다 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2023-07-26 점아이콘

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뉴에라

요즘 예비군 4일인가요 ㄷㄷ

2023-07-26 점아이콘

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1000lb

동미참 4일이에용 ㅠ

동원은 2박3일인가봅니다

2023-07-26 점아이콘

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뫼비우스

예비군 가본지가 오래되서..

ㅎ..

2023-07-26 점아이콘

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1000lb

ㅠ 전 아직 한참 남았어용..

2023-07-26 * 점아이콘

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