1차 출장 다녀왔습니다(사천에서 집까지...6시간 걸리네요ㅠ)
집 떠나면 잘못자는 스타일이라..컨디션도 엉망에 업힐 3일했더니 다리도 무겁고 힘드네요
10k뛰려다 7k로 마무리합니다.
뛰면서 졸립더라구요;;
편안한 주말 되세요
전 같은 시간에 5킬로뛰엇네영..ㅋㅋ
감사합니다
평지도 3일달리면 무겁던데.. 업힐을 3일하셨으니... 무거울수밖에요! 고생하셨습니다
내일은 그냥 쉴지 천천히 오래 뛸지 고민이예요 휴식도 필요한데...출장때 성에 차게 뛰진 못했거든요..감사합니다
업힐도 주1회씩 넣어줘야좋은데 전 아직 안하고있네요 하체단련에 도움될테니 헬스못하면 업힐도 나을것같아요 고생하셨습니다
요렇게 포인트 하나씩 넣으면 재미있는데 계속하니 기빨리네요ㅠ
뛰시면서 졸리신건 ...
대단하시네요 ...
휴식이 ㅠㅠ
오늘도 늦잠 잤는데도 컨디션이 영 아닙니다
오늘은 하루 쉬고 내일 아침에 일찍 뛰뛰해봐야겠어요
감사합니다^^
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전 같은 시간에 5킬로뛰엇네영..ㅋㅋ
감사합니다