일정 중량에서 무게 안늘리면 근육 더이상 안클까요?2
- 덕구aaaa
- 등록일 2023-07-04 18:22
- 조회수 563
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
방법이 없는건 아닙니다. 세트를 늘리거나, 휴식 시간을 줄이거나 부화를 계속 주면 됩니다. 그런데 한계는 있을 것 같네요..
2023-07-05
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중량 횟수 속도 빈도를 달리하면 몸은 변하죠