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오늘의 운동14

  • 1000lb
  • 등록일 2023-05-06 08:05
  • 조회수 377

오늘의 운동

 

레그익스텐션 75-225 15lb 씩 올리며 15개씩 (마지막은 8개)

힙어덕션어브덕션 각 175-225 올리면서 15개 5셋씩

스쿼트 135,185# 10개 235# 8개 275# 5개 185# 10개

스모데드 225# 5*5

사이클 15분

 

금요일은 일찍 하고 들어가야죠~

이곳도 서울처럼 천둥번개 친다더니 저녁으로 밀렸네요 ㅋㅋ

 

오늘은 이렇게 푹 파인 옷을 입고 했습니다 ㅋㅋ 등할때는 더 파인걸 입지만요..

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
와우, 멋지셈. 굿!! ㅎㅎ
2023-05-06 점아이콘
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하하 감사합니다 ☺️

2023-05-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 자몽스파클링

힙도 신경쓰시는군요! 수고하셨습니다

2023-05-06 점아이콘
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힙쓰는 안했지만.. 힙은 정말 중요하죠 ㅎㅎㅎ 감사합니다!!

2023-05-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도미니

우리 헬스장에도 천파운드님처럼 입은 사람 한명 있어요. ㅎㅎ

과감한 패션 잘 봤습니다.

그나저나 종아리 참 부럽.........

2023-05-06 점아이콘
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아 종아리 하니까 카프레이즈 안한게 걸리네요 ㅎㅎ

오늘은 저런 옷 입은 애들이 많이 보였어요 ㅋㅋ 더우니까 다들 헐벗는 느낌입니다

2023-05-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

등이 넓으시군요 ㄷㄷ

2023-05-06 점아이콘
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다 살입니다 ㅎㅎ 허리가 너무 가는게 스트레스에요 ㅠ

2023-05-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우다닥♡

전 언제쯤 저런 나시 입고 할지 ㅜㅜㅜ

2023-05-06 점아이콘
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눈치보지 마시고 입으세요 ㅋㅋㅋ ㄱㄱ!!!

2023-05-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
더락 형님이 좋아하시겠네요.
2023-05-06 점아이콘
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언더아머 하면 역시 드웨인 형님이죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ

2023-05-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

fine 옷이군요.ㅎㅎ

2023-05-07 점아이콘
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ㅋㅋㅋ 네 굉장히 fine 옷입니다! 

2023-05-07 * 점아이콘
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