레그프레스 8세트정도
레그컬 3세트
백익스텐션 3세트
사이드밴드 3세트
덤벨숄더프레스 3세트
오늘은 시티드레그프레스 105kg 10회×2세트 성공해서 기분이 좋습니다 ㅎㅎ
사실상 레그프레스 하러 헬스장 가는 것 같네요 ㅋㅋㅋ
맞아요! 하체 튼실합니다 ㅋ.ㅋ 감사합니다~
오 글쿤요 ㅎㅎ 오늘은 12~15개로 늘려봐야겠습니다! 댓글 감사합니다~
레그프레스.. 제 최애 머신이죠.
이게.. 횟수를 늘려나가면..
타들어가는.. 그 맛이.. 아주 그..
텐션을 유지해주는게 포인트인데..
밀때 마지막에 발가락으로 더 밀어주면
종아리까지 멕일수 있어요.
와우 ㅋㅋㅋ 꿀팁 감사합니다! 오늘은 횟수를 늘려서 해볼게요!
하다봄 재밌는게있죠 ㅋㅋ
ㅎㅎ 그러게요!
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맞아요! 하체 튼실합니다 ㅋ.ㅋ 감사합니다~