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건강/헬스 입니다.

4월 7일 하체, 당기기

등록일 2023-04-07 22:18
조회수 436

악력기 15+11=26분

유산소 45분

스쿼트 중량 124.8kg 5 2 1 1 / 2분 12초 세트간 휴식 20초

런지 중량 124.8kg 6 4 4 2 / 3분 4초 세트간 휴식 20초

친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 35초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 54초 세트간 휴식 20초

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