건강/헬스 입니다.

3월 3일 하체, 당기기

악력기 15+11=26분

유산소 40분

스쿼트 중량 124.8kg 4 1 1 1 / 2분 11초 세트간 휴식 20초

런지 중량 124.8kg 6 4 2 2 / 2분 52초 세트간 휴식 20초

친업 중량 7.5kg 버티기 1 1 1 1 / 2분 22 초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 7.5kg 버티기 1 1 1 1 / 2분 2초 세트간 휴식 20초