인생 첫 헬스. 기록7
- 꼬스파두목
- 등록일 2022-04-14 22:56
- 조회수 684
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파워링크 
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 프로한국인
랫풀 75키로 이두컬 20키로 ㄷㄷ
2022-04-15
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알뜰폰q9
반에서 덩치 제일 크고 팔씨름 보통 이기는 장사형 체질인가보네요.
장사형은 초보자인데도 헬스장에서 무게 제일 많이 드는 포지션일 때가 많은데 그러다가 다치는 경우가 많습니다. 어느 순간까지 무게가 쭉쭉 오르다가 아야~ 하고 몇개월 씩 허송세월하기 쉽습니다. 3년 했는데 어째 3달째 들던 무게에서 안늘거나 줄기도 하죠. 가장 완벽하게 다룰 수 있는 무게만 갖고 자세와 매커니즘을 확실히 익히시길 바랍니다.
2022-04-15
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눈꼽낀고래
벤치와 프레스 무게가 같고, 데드 무게는 낮은데 랫풀다운은 무겁고... 중량이 뭔가 언발란스하네요.
2022-04-15
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랫풀 75kg?
오버헤드프레스 봉이 20kg이 맞다면 양쪽에 10kg씩꼇으니. 40이 아닌가 싶습니다.;
렛풀은 75에 고정핀 꼇으니 75kg맞지 않을까생각중이어요