이 팔의 떡근육은 어떻게 해야되나요 ㅠ 전 왜 이렇게 안되나요...12
- 관망호랑이
- 등록일 2022-01-03 23:22
- 조회수 2027
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 고기박사님
원하시는게 이런건가요? ㅎㅎㅎ 두가지 관점입니다. 체지방이 낮아야 하고 근육이 많아야 합니다.
체지방이 낮으면 근육의 선명도가 올라갑니다. 근육이 많으면 근육의 분리도가 좋아져서 더 높은 체지방에서도 근육의 모양이 보이고 결이 드러납니다. 근육이 살을 뚫고 표현된다고 생각하시면 됩니다.
위 내용을 데피니션 이라고 표현하고 아래 내용을 세퍼레이션이라고 부르죠.
관망님은 둘다 부족해요.. 지방도 많고 근육도 적죠. 근육도 더 키우셔야하고 살도 빼셔야합니다. 이 두가지는 동시에 일어나는것은 사실상 힘든 일입니다. 제가 예전에 몇 번 썼던 글들중에 해당 내용이 있으니 참고해보십시오 ^^
2022-01-04
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