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건강/헬스 입니다.

어제 6개월만에 운동 다시 시작했는데요. 근육통1

이름뭐게요
등록일 2021-12-28 10:44
조회수 385

근육통때문에 팔을 잘 못들어 옷을 잘 못입을 정도의 근육통인데 오늘 운동 해야할까요 쉬어야할까요?

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다른의견

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팔 하루 쉬거나 저중량으로 15~20회 이상 해주세요.

2021-12-28 * 점아이콘

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