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건강/헬스 입니다.

어제의 운동

쿠마용이
등록일 2021-12-28 10:12
조회수 162

어깨쪽 통증으로 가동범위가 줄어드네요 ㅠㅠ

스트레칭의 중요성을 더 느낍니다..

딥스 3셋

벤치프레스 5셋

인클라인 덤벨 프레스 5셋

케이블 플라이 5셋

삼두 케이블 바/로프 컬 5셋

풀업 3셋 끗

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