안녕하세요.
체력증진과 다이어트 목표로,
헬스장 다니고 있습니다.
궁금한게 하나 있어,
선배님들 고견 구하고자 합니다.
웨이트 후,
유산소 30분씩 빠른 걸음 걷고 마무리합니다.
유산소를,
빠른걸음/헬스자전거
2개로 번갈아 하는데요.
오늘 하체 운동 하고나서는,
헬스자전거 vs 빠른 걸음.
어느게 더 도움될까요.
감사합니다.
제가다니는 곳에서는 자전거를 타는게 더 좋다고 추천합니다
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제가다니는 곳에서는 자전거를 타는게 더 좋다고 추천합니다