중량조끼 푸쉬업 가동범위 고민입니다.2
- 등록일 2021-10-26 14:37
- 조회수 785
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파워링크 
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[* 비회원 *]
맨몸운동만으로도 잘하시는 분들도 계시겠지만 개인적으로는 푸쉬업은 열심히 해도 가슴이 성장할만큼의 자극은 오지 않더라구요. 여건이 되시면 헬스장 가셔서 벤치 하시면 좋고 아니면 디클라인 푸쉬업+평행봉 딥스 이렇게 하시는 것도 괜찮을 것 같습니다.
2021-10-27
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맞는 말씀이세요~ 예전에 정자세가 아닌 빠른 푸쉬업1천개 까지 해본적 있는데 지금 생각하면 시간낭비더군요. 팔만 굵어지더라고요~ 가슴운동하는 날 딥스와 병행 하고 있습니다.
2021-10-27
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