스쿼트 : 100(15, 10, 10)
원레그 익스텐션 : 10(20), 15(20), 20(20), 25(20), 30(20)
레그 컬 : 35(20), 45(4×15)
이너 타이 : 50(4×20)
레그 프레스 : 110(20)
크런치 : 100회 정도
2시간 밖에 못자서 스쿼트 더 하다가 다칠 것으로 보여 운동 40분하고 접음.
열라면 3개 끓여 먹었는데 꿀맛이네요.
1인 3개는 국룰아닙니까
저 근데 케익까지 사서 우유랑 미친 치팅데이 중입니다 ㅋㅋㅋ
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1인 3개는 국룰아닙니까
저 근데 케익까지 사서 우유랑 미친 치팅데이 중입니다 ㅋㅋㅋ